Beschrijving Dieetboek

Het enorme succes van het boek Gezond slank met Dr. Frank kwam onverwacht aldus dr. Frank. Het dieet dat hij in dat boek heb beschreven was reeds 150 jaar oud en is door zijn team in een nieuw jasje gestoken en her en der onderbouwd met wetenschappelijke informatie. Vanuit zijn praktijk als internist wist dr. Frank dat mensen er heel goed op kunnen afvallen en dat zij dit dieet met weinig of minder hongergevoelens konden vol houden. Een veel gestelde vraag was: hoe ga verder als ik 10 kg ben afgevallen?

In dit nieuwe boek geeft dr. Frank je een voorbeeld van zo’n vervolgdieet. Een dieet dat is gebaseerd op het mediterrane dieet en andere wetenschappelijke publicaties. Dr. Frank heeft zelf met dit dieet veel patienten verder zien afvallen of hun gewicht stabiel zien weten te houden. Ook nu geldt weer: een dieet helpt je om af te vallen en meer bewegen is belangrijk om op gewicht te blijven of verder af te vallen. In dit boek richt dr. Frank zich uitsluitend op de voeding. Dat betekent natuurlijk niet dat bewegen niet belangrijk is. Wat zijn de verschillen tussen dit dieet en het dr. Frank-dieet van het eerste boek? De recepten die je vindt in dit boek zijn eenvoudiger te maken, er is meer rekening gehouden met mensen die s ochtendsweinig tijd hebben of hun lunch meenemen naar het werk. De hoeveelheden zijn groter en er is een veel minder strenge koolhydraatbeperking.

Er zijn nu veel makkelijker lekkere combinaties beschikbaar. De gerechten zijn bedoeld om op gewicht te blijven of iets af te vallen, daar krijg je ook tips over. Bedenk wel dat de recepten en de hoeveelheid voeding is afgestemd op een gemiddelde, en de gemiddelde mens bestaat niet. We gaan ervan uit dat er zo nu en dan wat gesmokkeld wordt, daarom zijn de hoeveelheden aan de zuinige kant. Het is dus een dieet om op gewicht te blijven, wil je echter enkele kilos per maand afvallen dan moet je een strenger dieet gaan volgen.

© DieetWebWijzer.nl – Dieet | Dieetboeken – Gezond Slank met dr. Frank deel 2