Het Dreamline Dieet is gebaseerd op een schijf van 4. Het is de bedoeling dat u elke maaltijd iets uit alle vier de schijven gebruikt. Het Dreamline Dieet kent een voorgeschreven menuplan waar u zich tijdens het dieten strikt aan dient te houden om te kunnen afvallen volgens de bedenkers van het Dreamline Dieet.

Informatie Afvallen met Dreamline Dieet

De Schijf van 4 van het Dreamline Dieet bestaat uit:
Schijf 1: Graanproducten, brood en pasta
Schijf 2: Groente en fruit
Schijf 3: Vlees,vis,kaas,eieren en vervangers
Schijf 4: Olie en vetten (o.a. boter)
Een maaltijd is pas compleet als elke schijf in de maaltijd aanwezig is.

Hoe werkt het Dreamline Dieet?

Tijdens het Dreamline Dieet moet u elke dag van het dieet de volgende producten gebruiken:
- 500 ml halfvolle melk, karnemelk of magere yoghurt
- 3 verse vruchten (eventueel vers vruchtensap)
- 1 afgestreken eetlepel boter, margarine, mayonaise, olie of vet
- 120 gram van één of meer van de volgende groenten: artisjokken, aubergines, bamboescheuten, bietjes, courgettes, doperwten, gemberwortel, peulen, rabarber, schorseneren, spruiten, tuinbonen, uien, sjalotten, venkel, wortelen

Je mag maximaal 3 eieren per week eten en je moet minimaal 1 liter water drinken. Verder moet je volgens het Dreamline Dieet voor magere vleessoorten en magere zuivelproducten kiezen.

Dreamline menuplan:

Dreamline Dieet Ontbijt:
1 stuk vers fruit of 100 ml vers vruchtensap.
Een half uur later: 1 snee bruin- of volkorenbrood of 2 volkorencrackers met boter of margarine en 1 van het volgende dingen belegd:
- 1 gekookt ei
- 20 gram magere vleeswaren of vegetarisch beleg
- 10 gram pindakaas
- 15 gram kaas
- 50 gram Hüttenkäse
- 50 gram magere kwark
In plaats van bovenstaande mag u ook 30 gram graanproducten (cornflakes, muesli, griesmeel, havermoutpap, etc) eten, aangemaakt met halfvolle melk of magere yoghurt.

Dreamline Dieet Lunch:
2 sneeën bruin- of volkorenbrood, of 1 snee brood en 2 volkoren crackers met boter/margarine en één van onderstaande soorten beleg:
- 2 gekookte eieren
- 35 gram magere vleeswaren
- 80 gram gekookte vis
- 15 gram pindakaas
- 30 gram kaas
- 100 gram Hüttenkäse of
- 1000 gram magere kwark

Dreamline Dieet Diner:

120 gram groenten uit eerdergenoemde lijst en onbeperkt overige groenten. Dit mag u eten samen met één van de volgende gerechten:
100 gram aardappelen of rijst of volkoren pasta.
Ook mag u daarbij een keuze uit 100 gram vis, wild of gevogelte.

© DieetWebWijzer.nl | Dreamline Dieet