Het Appel Dieet is in de kern erg simpel: eet voor elke maaltijd een appel en dan zul je volgens de Amerikaanse bedenkster Tammi Flynn afvallen zonder echt te hoeven dieten. Doordat een appel vol zit met vezels voelt het alsof je maag na het eten van een appel al aardig vol zit. Met als gevolg dat je dan minder eet van de ‘echte’ maaltijd. Daarnaast zitten appels boordevol vitamines en mineralen. Je krijgt dus zeker een aantal essentiële voedingsstoffen binnen. Natuurlijk is het niet de bedoeling na het eten van een appel je te storten op calorierijke maaltijden zoals frites, pizza’s en broodjes hamburger. Maar dat geldt voor elk dieet.

Het principe van het Appel Dieet is heel eenvoudig: eet voor elke maaltijd een appel. Dat is alles. Het zorgt ervoor dat je minder trek hebt in de maaltijd waardoor je minder calorieen eet en dus kunt afvallen. Het boek over het Appel Dieet biedt een stappenplan met informatie over: goede uitgebalanceerde voeding, hoe het eten van appels overtollige lichaamsvetten te lijf gaan, recepten en fitnessoefeningen. Het beschreven dieet voldoet niet aan de schijf van vijf richtlijnen. Het is eiwitrijker, koolhydraatarmer en vetarmer dan een gezonde energie beperkte voeding volgens de richtlijnen van de schijf van vijf zou moeten zijn.

© DieetWebWijzer.nl | Appel Dieet